
Witamina C – właściwości, suplementacja, niedobór
Witamina C (czyli kwas askorbinowy) jest składnikiem odżywczym, którego organizm potrzebuje do tworzenia naczyń krwionośnych, chrząstek, mięśni i kolagenu w kościach. Witamina C...
Czytaj więcej

Spirulina – właściwości, suplementacja, alternatywa dla wegan
Spirulina jest rodzajem niebiesko-zielonej algi o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Ze względu na jej wartości odżywcze jest określana mianem “superfood”. Można ją przyjmować jako...
Czytaj więcej

Czy warto przyjmować suplementy diety? Czy suplementacja jest szkodliwa?
Suplementy diety od dłuższego czasu stanowią kość niezgody pomiędzy dietetykami – jedni twierdzą, że suplementy diety to oszustwo marketingowe, a wszelkie niedobory powinny...
Czytaj więcej


